S1. Actividad 4. Mi agenda - Enemigos del Tiempo

Distractores:

–     Interrupciones: en la casa es difícil concentrarme, por las constantes interrupciones de mis hijos.

–   Llamadas, mensajes: estar contestando llamadas y mensajes al momento de estar estudiando me desconcentra.

–     Redes sociales: pueden quitarme tiempo que está destinado al estudio.

–     Visitas inesperadas: no es muy constante pero cuando llega a pasar, puede afectar el tiempo destinado a estudiar.

Acciones:

–     Planificar nos puede ayudar para evitar interrupciones al momento de empezar a estudiar.

–     Evitar la fatiga y el estrés, nos beneficiará en estar concentrados al momento de estudiar.

–     Evitar contestar llamadas y mensajes en el horario dedicado al estudio o poner en silencio el teléfono nos puede ayudar a distraernos al recibir las constantes notificaciones de redes sociales.

 


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